长时间熬夜 身体有什么改变?3个坏处正在慢慢累

作者:刘玉生 | 日期:2019-02-08

  现在都市生活总是让人那么迷茫,以至于不少人在这其中迷失了方向,熬夜就是其中一种表现,这是一种错误的生活方式,但是遗憾的是不少人正在选择了这样的一个方向,最终导致的除了我们的身体日渐衰弱,皇冠体育平台,还有什么值得我们去重视的呢?熬夜的害处你少知道一个都不行!

  熬夜的害处:

  熬夜的害处有很多,但是真正为人们所知的,少之又少,加之身体代偿能力强,一时半会不会有不适出现,所以人们就更加轻视了,现在来看看熬夜究竟会导致怎么样的后果吧。

  害处一,增加死亡的风险

  最近的十几年的研究来看,随着熬夜的时间越长,睡眠时间越少,其死亡的风险性就越高,睡眠时间不足5小时者是睡眠八小时的死亡率两倍以上!当然这种睡眠时连续的睡眠,并不包括午休及其他休息时间。

  害处二,增加心脑血管意外几率

  现代医学研究提示,长时间的熬夜,会导致人们的血压以及心率维持在高负荷运转的状况,这样的情况一方面会造成心脏压力过大,诱发心功能衰竭的发生,另一方面也可以增加冠状动脉斑块不稳定性。

  害处三,增加癌症发病率

  经常上夜班以及熬夜的人群癌症的发生率要比正常人高出百分之五十,这是一个很大的数字了,这当中有可能是因为熬夜导致的机体免疫力降低以及生理周期紊乱所致。免疫系统对于癌症的监控作用是非常强大的,所以我们应该注意维持。


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